Als gediplomeerd relatietherapeut help ik jullie om opnieuw verbinding te vinden in de partnerrelatie.
Veiligheid, respect en vertrouwen vormen de basis voor iedere gezonde en liefdevolle relatie.
In mijn praktijk maak ik gebruik van Emotionally Focused Therapie (EFT) en waardevolle inzichten uit Acceptance and Commitment Therapie (ACT).
EFT is een bewezen effectieve vorm van relatietherapie, speciaal ontwikkeld voor stellen die vastlopen in terugkerende conflicten of emotionele afstand. Mensen zijn van nature ingesteld op hechte verbinding. Wanneer die verbondenheid onder druk staat, ontstaan er vaak spanningen. De één reageert met boosheid, terwijl de ander zich juist terugtrekt. In relatietherapie richten we ons op het doorbreken van deze negatieve patronen, zodat er weer ruimte komt voor begrip, nabijheid en vertrouwen.
Met ondersteunende technieken uit ACT leren jullie omgaan met lastige gedachten en emoties, zodat de aandacht weer uitgaat naar wat voor jullie beiden wezenlijk van waarde is in de relatie.
Emotionally focused relatietherapie
EFT is dé toonaangevende vorm van relatietherapie, ontwikkeld door dr. Sue Johnson. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat EFT duurzame resultaten oplevert voor paren. De kern van deze relatietherapie is de hechtingstheorie: ieder mens verlangt naar emotionele nabijheid en veiligheid bij zijn of haar partner. Wanneer de relatie onder druk staat, lopen emoties vaak hoog op. Dit is een logische reactie wanneer een dierbare band bedreigd voelt. In relatietherapie gebruiken we deze emoties om elkaar weer te leren verstaan. Onder frustratie of boosheid schuilt immers vaak angst voor verlies of een behoefte aan geruststelling. Pas wanneer partners hun kwetsbare gevoelens kunnen uitspreken, ontstaat er ruimte voor echte steun en hernieuwde liefde.
Herstel van verbinding vraagt om moed om eerlijk te kijken naar wat er tussen jullie gebeurt. Binnen de veilige setting van mijn praktijk onderzoeken we samen welke interactiepatronen jullie relatie blokkeren. Zo leggen we een stevig fundament voor een relatie waarin beide partners zich weer gezien, gehoord en gewaardeerd voelen.
Ruimte voor jezelf én elkaar
Een sterke relatie begint bij het vermogen om open te blijven staan voor elkaar, zelfs wanneer het schuurt. Binnen relatietherapie kijken we daarom ook naar hoe persoonlijke patronen de dynamiek tussen partners beïnvloeden.
Samen onderzoeken we hoe belemmerende gedachten zoals ‘ik doe het toch nooit goed’ of ‘de ander luistert niet’ de communicatie belemmeren. Door te leren hoe je op een slimmere manier met deze gedachten omgaat, ontstaat er rust en ontspanning in het contact.
In plaats van vast te houden aan het gelijk willen krijgen, verschuift de aandacht naar wat jullie écht belangrijk vinden: warmte, openheid en samenwerking. Relatietherapie biedt concrete handvatten om anders te reageren op oude triggers en samen bewuste stappen te zetten naar een hechtere band.